うつ病と診断されたこと

私は昨年の春頃から、精神的に不安定な状態が酷くなり、仕事に行けなくなりました。

そして8月に初めて精神科に行き、

ケースワーカーさんとお話をして、先生に診察していただき、うつ病と診断されました。

正直、自分は精神状態が他の人とは違う、おかしいなというのはずっと感じていて、でも仕事はしないといけないし、当時一人暮らしをしていたので、必死に頑張ってました

でも、ある日突然、それがプツッと切れる瞬間が来るんです。

わたしは自分をすごく責める方で、仕事を休むなんてダメな人間なんだ、仕事ができない私は生きてる価値がない、とどんどん追い込んでしまっていました。

対人関係でのストレスもあり、誰にも会いたくない、1人になりたい、消えたい、死にたいと思うことが強くなっていました。

今も月イチで精神科にかかっています。

抗うつ薬レクサプロと、夜なかなか眠れないのでエチゾラム、外出時目眩がする時用のセファドールを飲んでいます。

いまは、比較的落ち着いています

でも不安を感じる出来事があると、一気に不安定になります。

上手く付き合っていくこと、無理をしないこと、なるべくストレスフリーな環境を作ることが大事かなと思います。