痛い。。。！！！ 今日は午前中と夕方、縄跳びした 慣れてきた！ 多分合計４００回以上は飛んだかな 流石に足が疲れて さっき太ももつりました（笑） 明日もやるぞー！！ ウォーキングより縄跳びの方が楽しい 明日はハロワに行くかなあ あんまり行きたくない…

天気良かった！！ 洗車をしてピカピカにしてきたよ。 面倒だけど久しぶりに綺麗にしたからスッキリした！ 今日は縄跳びをゲットして、 夜やってみた。 めちゃめちゃキツかった、、、 でもすごく効いてる感じがして、良かったし 明日もやろう。 今日は２００…

今日は月イチの通院日。 特に主治医の先生と話すことは変わらず、、、 最近調子はどう？ 食事と睡眠はとれてる？ こんなもんなのかな？？ 精神科通っている方と話したい！！ 通い始めた頃は安定剤も一緒に処方されていたけど 今は抗うつ剤、睡眠導入剤、めま…

今日はウォーキングがんばった ふくらはぎの筋肉が数日前から痛いので辛い。。。 体にいいらしいので飲むお酢を買ってみたんだけど そもそもお酢の味が苦手な私にはしんどかった（笑） 美味しく飲める方法を模索してみよう。 食べすぎてる訳でもないのに痩せ…

昨日はこちらの、、オイルスパってやつを使ってみた！前に使った爆汗湯より汗が出た気がする！やっぱりコツは、お風呂の前にお水を飲む、水分補給しながらの半身浴かなぁいっぱい汗が出るとスッキリする！最近は、ストレスをためないように、間食じゃないご…

お題「#おうち時間」 どうぶつの森楽しすぎる！！ これはもうずーっとできてしまう、、、、 人間がダメになるゲーム、、、 でもストレスがたまらないゲームだから、平和で良い！ 最近沖縄でもテイクアウトのみもしくはテラス席のみ利用可というカフェが増え…

昨日は昼にマックを食べ、夜はつけ麺を食べるというかなり高カロリーな日になっちゃった！美味しかったから後悔してない、けど夜、ものすごい腹痛に襲われた！何かにあたった？！と思ったけど、たぶん、お腹が冷えたか、わたし食べるの大好きでその時は食べ…

今日はマックが無性に食べたくなって （ダイエット中ですがストレスを溜めないようたまには食べたいものを食べる！） テイクアウトしてきた。 ものすごく忙しそうでした、、、 ドライブスルーのお客さんがほとんどでレジの奥は戦場みたいになってた セットと…

パートナーと喧嘩？？してしまった…私が悪いのはわかってるんだけど、感情のコントロールは難しいあと、朝起きて昨日の夜買ったコンビニスイーツを食べ、パスタサラダ、ブリトー？みたいなやつ(笑)、を食べた！食べ過ぎだ！さっきシーザーサラダも食べました…

今日食べたもの･朝ごはん一本満足バー （糖質カットのチョコバー）ひとつ･お昼ごはんジャングルサラダ大盛り（チキン、豆、プチトマト、カッテージチーズ少し、キヌアが入ったサラダです）･夜ご飯揚げ物少し、スタバのバナナシリアルヨーグルト、チャイ今日…

今週のお題「ゲーム」 私が初めて買ってもらったハードは ゲームボーイ でした！ その後スーパーファミコン、６４、プレステ、、、 いろんなゲームをしましたね。 一番ハマったゲームはファイナル‪ファンタジーかなあ それ以外だと、スーパーマリオRPGは本当…

お風呂に入ってさっぱりしました！今日のゆるダイエット記録です。朝ご飯兼お昼ご飯･シーザーサラダ、アイスティーおやつ･パンケーキ2枚夜ご飯･おろし牛丼ミニサイズその後1時間ほどウォーキングしてきました。どうなんだろう…ご飯は食べすぎてはないですが…

全国に出されましたね。最初から全国でよかったのでは…と思ってしまいます(笑)あとは国民に対する現金支給や企業に対する補償がどうなるかですね。とにかく早くして欲しいです…海外に比べて日本は動きが遅いですね。

いま私は沖縄にいます。パートナーのお仕事の関係です！去年の冬はあんなにたくさんいた観光客は、いまは全然いません。ホテルもガラガラで、お土産屋さんも品物が余ってしまい半額セールをやっていたりします。新しくオープンしたお店もたくさんあるのです…

去年の今頃、私はギリギリの精神状態でした。 5月から職場が変わることになり、気分転換になるだろうと思っていたのですが、今思えば無謀だったなと思います（笑） ただでさえ毎日辛いのに、そこで新しい環境に突っ込んでいって、さらに追い込まれて行きまし…

ってよく言いますよね。自分は自分なんだから、とか比べてばっかりじゃだめだよ、とか私はいつも、他人と自分を比べてしまいます。それでいつも、悲観的になります。それがうつ病のせいなのかはわかりません。もともとの性格のような気もします。何が正解で…

私は昨年の春頃から、精神的に不安定な状態が酷くなり、仕事に行けなくなりました。そして8月に初めて精神科に行き、ケースワーカーさんとお話をして、先生に診察していただき、うつ病と診断されました。正直、自分は精神状態が他の人とは違う、おかしいなと…

今日は市役所で年金の免除申請をして、その後ハローワークに行き手続きをしようと思ったのですが、（傷病手当が終わったあと失業手当をもらうための手続き）退職後１ヶ月経たないとその手続きもできないそうで、いろいろ教えていただいてきました。傷病手当…

ついに発令されましたね。都市封鎖などは無いということなので、ひとりひとりの行動に全てがかかっているということになります…当たり前のことが、当たり前ではなくなってしまうこんな状況が、まさか自分の国で起こるとは思っていませんでした。今まで以上に…

こんばんは。今日もウォーキングがんばってきました！食事制限は特にしないというゆるーいダイエットなのですが、間食はあんまりしないように気をつけています。したとしても、最近はおからで作られているお菓子を食べたりしてます！お腹で膨らむらしく、満…

学校再開はやはり避けるべき。子供たちが集団感染して、それから家族にうつり、重症化する方が増えてしまう。今ならまだ、アメリカやヨーロッパの手前で抑えられるはず。お願いします。国民を守る措置をとってください。マスク2枚とか訳わかんないことやって…

コロナウイルスが感染拡大志村けんさんが亡くなったのは心にぽっかり穴があいてしまったようです。悲しい。寂しい。マスクをしないで外出する人をよく見ます。危機感を持ちたいですね。わたしはマスクをして、除菌ジェルを持ち歩くようにしています。人混み…

こんばんは。今日は国保と年金の手続きに市役所へ行ってきました。離職票がまだ届いてないので全ての手続きがおわるのはもう少しかかりますがとりあえず、国保年金は、切り替えしました！すっきり。離職票に書いてある退職理由によって、国保は減額して頂け…

本当は4月に突入した瞬間始めたかったのですが MacBookが調子悪く遅くなってしまいました。 もちねこです。 30代半ばで、うつ病のため通院中！ 仕事は退職して、これから新しいことを始めて行きたいなと思っているところでございます。 同じ悩みを持っている…